【k莫】健身的妙处
=k兄套路深，眉哥想回村
=梗来自练到腰酸悲痛的本人
周六早晨
睡眼惺忪的郝眉难得起了大早，打着哈欠进了浴室。
“我轻轻地尝一口，你说的，爱我~”浴室中哗啦哗啦的水声也遮不住奶声奶气的小曲，郝眉拿着浴球在身上搓着一团团的泡泡。一摸到小肚子整个人都僵住了。
这是眉哥我的腹肌？？？一块的？？？还软绵绵的！！
自从被ko什么都干后，除了晚上的生命大和谐运动就没再去过篮球场。
郝眉心中的警铃大响！
洗好后，郝眉垂头丧气地擦着头发从房间出来，便被眼前的光景迷住了。
健身垫上的ko赤裸着上身和灰色运动长裤，正用极其缓慢的速度做着俯卧撑。背上布满了细小的汗滴，随着动作沿着背脊滑落。健身不如跑步、打球等剧烈运动，锻炼的是来自肌肉最内部的力量，所以不会看到一身大汗淋漓的样子。
鬼迷心窍的郝眉几步走过去，两腿一跨，像树袋熊一样趴在ko身上。
“眉？”ko撑着身上一百多斤的宝贝扭头看他，紧闭的眉眼像是还没睡醒，湿漉漉的碎发洒在颈间，但满脸红霞却还是出卖了他。
“眉，有汗。”郝眉猛然回想起自己肚子上的那坨震惊的肉肉，气愤地轻咬一口他的后颈。一翻身躺倒ko旁边，硬是挤进他的怀里。
ko低头眯眼揣摩着小家伙的心思，又念道自己的常规次数还没做够，于是顺势又朝郝眉快速地压下来。
“ko，教我唔...”郝眉愣愣地被人占了便宜，反应过来后又气急败坏地去推他。
这人是哪里学的撩眉大法！！
“嗯？”ko见怀里的人炸毛了，只好无比正经地继续做着自己的俯卧撑。只是在压下的时候在他的唇上方停留几秒。每次靠近都能看到郝眉屏住呼吸，一脸期待又害羞的样子，明亮的眼珠子在自己的身上瞄来瞄去。
“教我健身！”郝眉亮晶晶的杏眼毫不客气的在ko的胸肌和腹肌上乱瞟，双手更是大胆地摸上了他的腹肌和背阔肌。
“唔..”ko勾勾嘴角，“我先检查检查。”说完便抱着郝眉坐起来，双手深入T恤。而郝眉也一脸认真地把双臂放到ko肩上任他检查。ko顺着背部摸到肩膀，捏捏斜方肌上的小肉，又从胸前摸到柔软的小肚子上再握住揉揉。然而，细长的双腿却怎么也肥不起来。
“这样吧，练练背肌还有小肚子。”ko拿起毛巾擦擦自己身上还有垫子的汗，让他在垫子上躺好。
“先做仰卧起坐，20个一组，四组。”ko给郝眉调整好姿势，考虑到郝眉刚开始做，两手给他压住脚掌。
“这还不简单~眉哥我可是仰卧起坐从小做到大的~”郝眉自信满满地将双臂抱在脑后，肩膀一使劲就连续做了三个。
“停一下。”ko见他的姿势便皱了眉头，在他上来时扶腰让他坐好，自己躺在旁边，把郝眉的左手放在自己的腹部上，右手放在左肩上。
“仰卧起坐要靠腹部发力而不是肩膀。”ko一边教导一边做着标准动作，双脚没有压力支撑却扣住地面没有晃动。
郝眉一脸震惊，除了因为自己做了几十年的假的仰卧起坐之外，还有手掌下厚积薄发的力量，微微发烫。
按照ko的指示郝眉认真地做起了正确的仰卧起坐，每当快做到18个的时候就非常吃力，止不住的汗水和呻吟。“十..八...嗯..十..九...二十！啊.....”做完最后一组整个人瘫倒在垫子上，小腹隐隐的酸痛。
ko给累坏的郝眉擦擦汗，“还行吗？”郝眉小拳一握，“当然行！怎么可能不行！”
“好，接下来练背肌。”说完便在旁边趴下，双臂和双腿自然分开，缓慢地同时向上提然后慢慢地放下。在这缓慢过程中，郝眉能看到ko的两臂和双腿都完全绷紧，仿佛能感受到肌肉的力量。
休息片刻，郝眉又接着挑战这个动作，才发现这动作并没有想象中的简单。不但四肢绷紧，在上升过程中腹部支撑着全部力量，即使是在瑜伽垫上也咯得有点疼。ko见状一脸认真地把他拉到自己身上，非常大方地做了郝眉的人肉软垫，羞得郝眉把头埋在他的脖颈处，做完了全部动作。
郝眉同志经过几天科学的运动，果真减轻了体重。
ko同志全方位的检查得出结果：小肚子平坦，虽然没有腹肌但却摸着甚是舒服。背上软软的肉肉逐渐变少，背脊光滑有弹性。
回到公司后郝眉同志兴高采烈地向全公司宣告了自己努力的战果，蹦蹦跳跳地到处得瑟。
远处的ko轻抿一口茶水，望向那人又挺翘结实了不少的臀部，深藏功与名。
肖奈爸爸温馨提醒：练背肌的动作也可以锻炼臀部（微笑）